Une semelle orthopédique dans des espadrilles ?

C'est parfois possible, mais l'espadrille n'est pas la chaussure la plus facile pour une semelle orthopédique. Elle a peu de volume intérieur, pas de contrefort pour tenir le talon et une structure souple : une semelle épaisse fait remonter le pied et le talon sort. Si vous portez des semelles prescrites, demandez l'avis de votre pédicure-podologue avant d'acheter, et essayez la paire avec vos semelles. Cette page donne des informations générales et ne remplace pas un avis médical.

Pourquoi l'espadrille complique les choses

Caractéristique	Conséquence pour une semelle orthopédique
Pas de contrefort, structure molle (BonneGueule, JamaisVulgaire)	le talon, surélevé par la semelle, n'est plus retenu
Peu de volume intérieur	une semelle épaisse prend la place du pied
Pas toujours de pied gauche ni de pied droit sur les modèles traditionnels (Marques de France)	la forme ne suit pas celle de votre semelle

Ce que l'on sait des semelles orthopédiques

L'article de LeMedecin.fr consacré au pied plat, rédigé par un chirurgien orthopédiste, rappelle que :

un pied plat souple est souvent indolore et peut n'être qu'une variation normale ;
un traitement est envisagé quand il s'accompagne de douleur, de fatigue ou d'une gêne à la marche ou au sport ;
les semelles (orthèses plantaires) peuvent alors apporter du confort et réduire la douleur chez certaines personnes, mais les études donnent des résultats hétérogènes ; elles soulagent sans corriger durablement la voûte ;
un pied douloureux, raide ou qui évolue justifie une évaluation médicale.

Si vous voulez tout de même porter des espadrilles

Parlez-en à votre podologue : il saura dire si une version plus fine de votre semelle est envisageable pour l'été.
Essayez avec vos semelles, en marchant quelques minutes.
Préférez un modèle à lacets noués à la cheville, qui retient le talon surélevé.
Envisagez la pointure au-dessus pour laisser la place à la semelle, en vérifiant que le pied ne glisse pas.
Limitez la durée si vous ressentez une gêne, et alternez avec vos chaussures habituelles.

Ce qu'il ne faut pas faire

Retirer vos semelles prescrites pour porter des espadrilles toute la journée sans en avoir parlé à un professionnel.
Remplacer une orthèse par une semelle de confort du commerce sans avis.

Pour une semelle de confort simple, voyez la semelle intérieure ; pour l'amorti, épaisseur et amorti.

Questions fréquentes

Mes semelles orthopédiques rentrent-elles dans des espadrilles ?

Parfois, si elles sont fines et si l'espadrille est un peu plus grande ou à lacets. Une semelle épaisse fait souvent remonter le talon hors d'une espadrille classique. Demandez à votre podologue si un modèle plus fin est envisageable.

Les semelles orthopédiques corrigent-elles un pied plat ?

Selon LeMedecin.fr, elles peuvent apporter du confort et réduire la douleur chez certaines personnes, avec des résultats d'études hétérogènes, mais elles soulagent sans corriger durablement la voûte.